麦茶の効能と六条麦茶
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夏に飲む物と言えば、やはり麦茶ではないでしょうか。
皆さんの中でも自分で煮出してポットに入れ、毎日でも飲んでいるという方は多いことでしょう。
種類も多々あり、六条麦茶やハト麦、黒胡麻、ネオ麦茶、ミネラル麦茶、黒豆麦茶や赤ちゃん用のベビー麦茶などもありますよね。
サントリーの麦茶も有名でしょう。
皆さんはどのような種類を飲んでいるでしょうか。
実は非常に歴史が深く、平安時代の頃から穀物を主食としていた為に、麦を加工して、お湯の中に溶かし飲んでいたといわれているようです。
それほどまでに昔から親しまれてきた飲み物なのですね。
非常に香ばしく、落ち着く飲み物ですよね。
今回はそんな麦茶の成分や効能について取り上げてみたいと思います。
麦茶の効能とハト麦茶や胡麻
気になる効能についてですが、まずは大麦が原料になっていることから、ノンカフェインという点が挙げられます。
カフェインというのは、神経系に作用しますから、摂取しすぎてしまうと眠れなくなったり、また胃の粘膜を荒らす、体内の鉄分を排出してしまうなどの悪影響があるといわれています。
だからこそ、子供やお年寄りにも優しい、安心な飲み物だと言えますよね。
次に、抗酸化作用という、生き物が生活する上で必要である酸素の中の活性酸素という物質を酸化させるという作用があるのです。
実はこの活性酸素というのは、ガンや脳卒中、心筋梗塞などを引き起こしてしまう原因となるとも言われているのです。
人の体内において、喫煙や飲酒、激しい運動やストレスによって生成されることもありますから、それを酸化させる効果があるというのは嬉しいことですよね。
美味しいだけでなく、成人病の予防にもなるというのは私達にとって嬉しい効能でしょう。
また、胃の粘膜を保護するという効果もありますから、ストレス性胃潰瘍の予防としても効果があるようです。
その他にも炎症を抑えたり、糖尿病の合併症を抑制するという効果もあると言われているようです。
もう一つ、嬉しい効能としては、血液をさらさらにするということがあります。
血液がサラサラになることによって、血圧上昇を防ぎ、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などを予防することが出来ますよね。
健康維持の為に非常に役に立つ飲み物だということがお分かりいただけることでしょう。
だからこそ、子供の健康の為にも、保育園では菓子と一緒に麦茶を与えているのかもしれません。
このように、非常に多くの嬉しい効能がある飲み物ですから、大人の皆さんも暑い夏だけではなく、一年中摂取するようにしてみて下さいね。